בעיות תקשורת בזוגיות

קישור למאמר בעיות תקשורת
האם בכל מצב יש בעיות תקשורת או רק במצבים מסוימים? אני רוצה לדבר על משפט שאני שומעת מאנשים רבים: "יש לנו בעיות תקשורת, אנחנו רוצים ללמוד איך לתקשר כדי שלא יהיו לנו בעיות."

והנה התגלית:

כנראה שכשאנחנו חוששים מהתגובה של בן הזוג , הילד או הבוס, פתאום אנחנו לא יודעים איך “לתקשר”. יש לנו “בעיית תקשורת.”. לעומת זאת כאשר אנחנו ב”סבבה” שלנו, מרגישים בטוח, לא מפחדים מהתגובות, או שהאדם שמולנו נינוח ושמח ואנחנו בטוחים שלא משנה מה נגיד לו , הוא יקבל אותנו בשמחה ונקבל ממנו אהבה, אז, למרבה הפלא, אין לנו שום בעיות תקשורת ואנחנו ישירים ומעזים להגיד כל מה שעל לבנו.

מדוע כולנו חוששים מתגובות?

כי אנחנו חוששים להיות “לא בסדר” או חוששים לא להשיג את מה שאנחנו רוצים. למשל אם אני רוצה שבן הזוג שלי יהיה נחמד אלי ואני מפחד מהכעס שלו, אז אני נורא אתאמץ. אני “אלך על ביצים” ובוודאי אשכח את כל מיומנויות התקשורת שלי. יותר חשוב לי יהיה “להיות בסדר” ולא להכעיס, כמו שלא רציתי להכעיס את אימא / אבא / מורה… כל התשובות נכונות. באותו רגע אתה חוזר להיות “הילד הקטן” שמפחד לקבל על הראש, או לחוות דחייה.  במצב זה, במקום להיות ישירים אנחנו מפתחים מניפולציות מתוחכמות. רצינו טוב ויצא – ” בעיית תקשורת “.

smiley-150651_1280

אז לא צריך ללמוד תקשורת, מה כן צרכים ללמוד?

כדאי שתתחיל לשאול את עצמכם מה אתם באמת רוצים: לפחד מהתגובות ולהתאמץ כל פעם שאתם בתקשורת עם האנשים הקרובים לכם ביותר, עד שאתם בורחים ומסתגרים או שאתם רוצים להיות אותנטיים וישירים ולסמוך על עצמכם שאתם בסדר ופשוט להיות מי שאתם. אדם מדהים שרוצה רק טוב. אם תבחרו באופציה השנייה, תוכל להשפיע על כל אדם שאתם נמצאים אתו בתקשורת ולהיות האדם המקבל את השני ומשתף באותנטיות..

לסיכום: אין לנו בעיות תקשורת

אם יש לכם חסמים שנובעים מהפחד לטעות ולקבל תגובה שלא נעימה לכם, עשו את הצעדים הבאים:

  1. תעצרו רגע לפני, תזהו שאתם מנסים להימנע ממשהו שאין לכם שליטה עליו – התגובה של השני
  2. תתעסקו בתקשורת שלכם = במה שאתם רוצים להגיד.
  3. שימו לב איך אתם הולכים להגיד את הדברים ופנו בשפה מקדמת.
  4. תזכרו שמה שחשוב זה המטרה שאתם רוצים להשיג: הבנה ושיתוף במקום התקפה והתגוננות. 
  5. והכי חשוב שתזכרו שאתם “בסדר”.
  6. ותזכרו שגם אם במקרה תקבלו תגובה לא נעימה, זה תמיד בידיים שלכם לבחור איך תגיבו בחזרה =  תבינו ותשתפו 
  7. חייכו אל העולם והעולם יחייך אליכם.  

 

דרך מעולה להתחיל את היוםlove-plant-1153378-638x478

כל בוקר בתיבת האימייל, מסר קצר מעורר השראה שיעשה טוב לזוגיות שלך

להרשמה לחץ כאן