התפתחות אישית


   

חופש בזוגיות

יש לנו צורך בחופש ועצמאות. ככל שמגבילים לנו את החופש כך הצורך גובר. בזוגיות - ככל שאנחנו מנסים להגביל את החופש של בן הזוג שלנו כך גובר בו הפחד לאבד את החופש ועל מנת להרגיע את הפחד, הוא לוקח לעצמו יותר ויותר חופש. הדבר שהכי פחדנו שיקרה קורה. המשך


   

שמחת חיים

כאשר אין לנו מצב רוח, אנחנו חשים פחד שמה נשאר במצב זה ונאבד את שמחת החיים שלנו. פחד זה הוא הבעיה ולא מצב הרוח שלנו. המשך


Clock with hearts

   

זמן לזוגיות והורות

מה עשיתי כדי להפסיק להילחץ מזה שאני "לא מספיקה" נראה שיש לנו תפיסה מוטעית, סוג של פיקציה שאם נהיה לחוצים נצליח לשנות דברים, נהיה יעילים, נפתור בעיות ונמנע טעויות. נשמע הגיוני? ממש לא ובכל זאת אנחנו מניעים את עצמנו לפעולה דרך לחצים ודאגות שמלווים במחשבה חוזרת "אני לא מספיקה". המשך


shades-with-heart-1426030-638x325 (1)

   

ראיית היש בחיינו

האם אנחנו מתורגלים לראות את מה שיש לנו בחיים או שאנחנו לוקחים את הדברים כמובן מאליו... המשך


fisherman-s-moment-1381003-640x480

   

חופש וחופשה

חודש אוגוסט חודש החופשות. כאשר אנחנו נמצאים בחופשה אנחנו מרגישים בחופש אך לא תמיד בחיי היום יום אנחנו מרגישים בחופש. המשך


Light bulb

   

חיבור לאור

התבוננו כמה אנחנו עסוקים פעמים רבות בשימת הפוקוס על השלילי, ברגשות אשמה או רצון לשנות את השני. המשך


Heart Shape character with clock

   

האם יש לכם מספיק זמן

שימו לב למחשבות שמתרוצצות לכם בראש בקשר לזמן. האם אלו מחשבות כגון: " אני לא מספיק, אין לי זמן, לא הספקתי, מתי אני אעשה את זה, לא כדאי להתחיל כי זה דורש המון זמן, אני חייב להזדרז. " המשך


colorful-hearts-1170182-638x466

   

שנה טובה

שנה חדשה בפתח ובדרך כלל לפני שנה חדשה אנחנו מתבוננים מה היינו רוצים להשיג בשנה החדשה. אני רוצה לתת לכם כלי קטן ומשמעותי שיעזור לכם לממש את הרצונות שלכם השנה. המשך


Tournesol multicolore, ciel bleu

   

ייחודיות לעומת השוואות

כדאי שנזכיר לעצמנו שכל אחד הוא יחיד ומיוחד. במיוחד כהורים ככל שנשווה יותר בין הילדים שלנו כך ניצור אווירת תחרות בבית. המשך


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

   

תחושת חופש

הפחדים שלנו שקשורים לערך העצמי, האם אנחנו בסדר, האם נצליח או ניכשל, האם אנחנו מוצלחים, האם מעריכים אותנו, אוהבים אותנו, סומכים עלינו ופחדים נוספים, הם אלה המגבילים את תחושת החופש שלנו. אנחנו חשים שאנשים ונסיבות החיים גוזלים מאיתנו את החופש. המשך


דף 1דף 2דף 3...