אימון אישי

אימון אישי שיעזור לכם בהתפתחות האישית ובהרגשה טובה

בוודאי מוכרת לכם התחושה שאתם רוצים להשיג דבר מה, רוצים לנהוג בדרך מסוימת, מחליטים החלטות ולא עומדים בהם?  מה מונע מאיתנו לנהוג כפי שהיינו רוצים? הרגשות שלנו. הרגש הוא זה שמנהל אותנו. ישנם שני רגשות עיקריים רגש האהבה וממולו רגש הפחד. כל שאר הרגשות הם רגשות נלווים לשני רגשות אלה. כאשר אנחנו פוחדים ממה יקרה בעתיד וכאשר אנחנו מלאי האשמות לאחרים או רגשי אשמה לעצמנו אנו פועלים באחד משני המצבים, או שאנחנו מסתגרים או שאנחנו נהיים תוקפניים. שני המצבים לא נעימים לנו ולא מאפשרים לנו להיות מי שאנחנו רוצים. אך ישנה דרך שלישית המושתת על רגש האהבה ואת זה אנחנו יוצרים ומתרגלים במסגרת האימון.

באימון נגלה את הכוונות חיים שלך ואת המטרות שלך היום על מנת שתוכל לממש אותם. רק אחרי שיוצרים בהירות זאת, ניתן להתחיל לעבוד על שינוי הרגלים וחיים מתוך בחירה מודעת.

לכולנו יש 3 צרכים חופש משמעות והתפתחות

לכל אדם ישנו צורך להרגיש משמעותי ולהרגיש שהוא חיי את חייו מתוך חופש ופועל מתוך חופש הבחירה ולא ממקום שהוא עושה דברים כנגד רצונו או שהוא חסר אונים. צורך משמעותי נוסף שכולנו חווים הוא הצורך בהתפתחות. כאשר אחד מהצרכים האלה לא באים לידי מימוש נרגיש חוסר נינוחות. באימון מתאפשר לך להתחבר למשמעות שלך, לתחושת החופש שלך ולהתפתחות.

איזון בחיים – השקעה בעצמך

תאר לעצמך שאתה נמצא ביער ופוגש איש המתאמץ בקדחתנות לנסר עץ. - "מה אתה עושה? " אתה שואל. " אתה לא רואה? " נשמעת התשובה קצרת הרוח. " אני מנסר את העץ " - " אתה נראה תשוש! " אתה קורא. "כמה זמן אתה כבר עובד כך? " " יותר מחמש שעות, " עונה האיש, " ואני גמור! זאת עבודה קשה. " - " אולי תפסיק לכמה דקות ותשחיז את המסור? " אתה מציע. "כך ודאי תתקדם יותר מהר." " אין לי זמן להשחיז את המסור, " אומר האיש בפסקנות. " אני עסוק מדי בניסור ". סטיבן קובי (מתוך שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד.)

אנחנו המשפיעים הגדולים ביותר על החיים שלנו

פעמים רבות אנחנו עסוקים בתוצאות ושוכחים להשקיע בנו עצמנו. איננו פועלים על פי מה שחשוב באמת אלא שבשגרת היום יום אנחנו מרבים לפעול מתוך הרגלים, שכבר אינם משרתים אותנו. אנו עושים זאת כתגובה לפחדים שלנו.  לדוגמה: הפחד לא להשיג את התוצאות שאנחנו רוצים, גורם לנו לפעול ללא הרף ובמאמץ. באימון אתה לוקח אחריות על החיים שלך. משקיע בעצמך ויוצר איזון בחייך, על מנת שתוכל להשיג את כל המטרות שלך בנינוחות.

גילוי דרך חיים

כל אדם פועל על פי דרך חיים אותה הוא גיבש במשך שנות חייו. אנחנו לא מודעים לדרך החיים שלנו וגילוי זה מאפשר לך לראות האם דרך הפעולה שלך משרתת את הכוונות והמטרות האמיתיות שלך היום או שאתה פועל מתוך האוטומטים והדרכים ששרתו אותך בעבר, אך היום אתה משלם עליהם מחיר.

באימון נגלה את דרך החיים הייחודית לך. איך אתה תופס את עצמך, את האחרים ואת העולם. ניצור בהירות, באיזה מקומות דרך החיים שאמצת בכל שנותיך, בעקבות החינוך שקיבלת, הדברים שעברת, והמסקנות שהסקת, מעכבת את הגשמת הכוונות והמטרות שלך היום.

הכוונה מחדש – מימוש המטרות מתוך השראה וחיבור לעוצמות הפנימיות באימון נתאמן על הבחירות שלך, שיהיו בחירות מודעות, שתהיה מוביל ולא מובל, שהפוקוס שלך יהיה קודם כל על קבלה עצמית, קבלה של המציאות ושל האחרים ולא בהתעסקות בהלקאה עצמית שיפוטיות וביקורת כלפי עצמך, האחרים והעולם. התעסקות במי צודק, מי אשם, מי מחליט, האם התנהגת בסדר, התעסקות בעבר ודאגות כלפי העתיד, כל אלה הם זוללי אנרגיה. אנרגיה שאתה יכול לתעל על מנת להגשים את כוונות החיים שלך ולחיות בנינוחות והגשמה. לחיות חיים של אהבה, שמחה, תשוקה ומשמעות. לאחר שתהיה מודע איך אתה רוצה לחיות את החיים שלך תוכל להוביל ולהנהיג אותם ולבחור את הפעולה שלך.

באימון נעלה את רמת המודעות וניצור בהירות לגבי האמונות והפעולות, נבדוק האם הם במתאם לכוונות והמטרות ונתרגל דרכי פעולה חדשות ועוד יותר מכך תוכל לחיות את הרגע מתוך השראה, חיבור לעוצמות, לחכמה, לאור ולאהבה הפנימיים ומשם תגשים את המטרות שלך.

ליצירת קשר לקבלת פרטים על אימון אישי, ייעוץ זוגי או הדרכת הורים – נעמה רגב 0544304067

 

"אין בחיים הנאה גדולה מזו הכרוכה בהתגברות על קשיים, במעבר משלב אחד של הצלחה למשנהו, בטיפוח משאלות חדשות והבאתן לידי מימוש. כל מי שעמל למען מפעל נעלה או ראוי לתהילה, תחילה מפרנסת אותו התקווה ואחר כך שמחת העשייה" (סמואל ג'ונסון)