ייעוץ זוגי

יש שפע של אנשי מקצוע בתחום הזוגיות והשאלה איך אנחנו יודעים שהגענו  לאדם שיכול לעזור באמת.

יש זוגות שהתנסו כבר בעבר והתאכזבו ולכן הם עוד יותר חוששים לטעות שוב.

דרך אחת היא המלצה אבל לפעמים זה קצת בעייתי, כי זוגות רבים שנעזרים באיש מקצוע, לא משתפים על כך. אמנם אפשר לשאול ולהתעניין, אבל לא בטוח שגם אנחנו נרגיש בנוח לשתף אנשים מוכרים לנו  בבעיות שלנו  בזוגיות.

אפשרות יותר דיסקרטית ונפוצה מאוד - חיפוש באינטרנט. כאן עולה השאלה  לפי מה נבחר.

אז הנה הטיפים איך לבחור:

1. אדם שתרגישו שאתם מתחברים אליו

דרך המידע שתקראו באתר תוכלו להרגיש אם יש לכם חיבור. אחרי החיבור הראשוני, תתקשרו ובשיחת הטלפון שימו לב איך הוא מקשיב לכם. האם הוא מתעניין בבעיה שלכם, האם הוא שואל מה אתם רוצים להשיג בתהליך, והאם אתם מרגישים שאתם מדברים עם משהו שמבין אתכם, ויש לו ביטחון שהוא יכול לעזור לכם.

2. שאיש המקצוע ידע להתאים את התהליך למצב שלכם

משך התהליך שונה מזוג לזוג. תלוי כמובן בשלב שבו הם נמצאים בזוגיות. בשיחת הטלפון, אפשר לתת הערכה כללית, אבל בפגישה הראשונה אפשר להתאים במדויק את הדרך הנכונה ביותר למצב שלכם.  במידה ויש מעט בעיות יתכן ויספיקו בין פגישה אחת לחמש פגישות. במידה והמצב יותר בעייתי, מומלץ להיכנס לתהליך שבין 12 ל 16 פגישות.

חשוב שהתהליך יהיה אינטנסיבי, ממוקד וממריץ לשינוי. 

עדיף  שהמלווה הזוגי יהיה זמין לכם גם בין המפגשים. זה יכול להיות בשיחות טלפון קצרות, בווטסאפ במיילים ובחומרים נוספים שהוא יספק לכם כדי לשנות את ההרגלים.
יש אנשי מקצוע שנפגשים רק אם שני בני הזוג ויש כאלה שמשלבים שיחות אישיות עם כל אחד בנפרד. זה כמובן שוב תלוי בשלב בו אתם נמצאים בזוגיות שלכם. חשוב שאיש המקצוע יהיה קשוב לשניכם ויתפור לכם את החליפה, שהכי מתאימה לכם.

3. שאיש המקצוע ידע ליצור מחויבות לתהליך אצל שניכם

יש מקרים קיצוניים בהם שני בני הזוג מגיעים לאיש מקצוע וכל אחד מהם חש שהבעיה אצל בן הזוג ולא אצלו. איש מקצוע מיומן ומנוסה ידע לבדוק את המטרות המודעות והלא מודעות של כל אחד וליצור מחויבות מלאת ביטחון והשראה בתהליך המשותף.

חשוב לבחור בתהליך קצר וממוקד שמבוסס על שיטה וכלים יישומיים, כך שתוצאות יושגו במהירות. רוב הזוגות לא רוצים לעבור תהליך פסיכולוגי ארוך שיורד לעומק ברמה הטיפולית. רובם מעדיפים תהליך קצר, ממוקד שנותן כלים ליישום מידי.

4. מיקוד בבעיה האמתית ולא בסימפטום

טיפול בסימפטום לא באמת יפתור לכם את הבעיות בזוגיות ואיש המקצוע לא אמור להיות לידכם כל חייכם. מעבר לפתרון הבעיה הלוחצת, עליכם לקבל כלים ומיומנויות שיעזרו לכם לחיות מתוך שיתוף ולקיחת אחריות הדדית. בדרך כלל אנחנו מתעסקים במה מחליטים ולא איך מחליטים. רק החלטות שמתקבלות בשיתוף פעולה מלא, תוך התחשבות בשני הצדדים, מחזיקות מעמד. יש הרבה זוגות שהולכים לייעוץ זוגי, פותרים בעיה נקודתית שהייתה להם וברגע שיש בעיה חדשה הם לא מתמודדים אתה. הסיבה היא שהם פתרו נקודתית את הבעיה אבל לא טיפלו בבעיית היחסים. ברוב המקרים יצוצו בעיות חדשות וגם הבעיה שכביכול נפתרה, תצוץ שוב. אפשר לדמות את זה לרצפה רטובה שהסיבה לרטיבות היא חור בצינור מים שעובר מתחתיה. לא משנה כמה פעמים ננגב את הרצפה הרטיבות תחזור.

5. מהי ההכשרה של איש המקצוע

יש סוגים רבים של הכשרות שאנשי מקצוע בתחום הזוגיות עוברים. חשוב לבדוק שההכשרה של איש המקצוע מספקת אתכם. זוגות שהם גם הורים לילדים יפיקו ערך עצום ממלווה בעל הכשרה וידע בהורות. קשה מאוד להפריד בין זוגיות להורות. מניסיון של שנים בהם אני עובדת עם זוגות, נושא ההורות כמעט תמיד עולה בשיחות ובמקרים רבים אי ההסכמות הם בנושא הילדים.

6. מה הניסיון של איש המקצוע

ככל שאיש המקצוע צבר ניסיון רב יותר, סביר להניח שהמיומנות שלו גבוהה יותר והוא טוב במה שהוא עושה. כשבודקים את הניסיון חשוב לבדוק את התוצאות. נוכל להתרשם מעדויות של זוגות שעברו אתו את התהליך.

אפשר להשוות את הרווחה הנפשית שלכם לבריאות פיזית. כמו שבתחום הבריאות לא הייתם רוצים שאדם ללא ניסיון יטפל בכם, כך סביר להניח שלא תרצו שאדם ללא ניסיון וללא תוצאות ילווה אתכם בתחום הזוגי שבו הכאב הרגשי יכול להיות אפילו קשה יותר מכאב פיזי.

המלצה נוספת היא שאיש המקצוע יהיה מנטור בתחומו ומשמעות הדבר היא שהוא התנסה במערכת יחסים זוגית וגם הצליח בה. ברור לנו שגם לאדם הזה היו בעיות אלא שהוא הצליח להתגבר עליהם ומאדם כזה אנחנו רוצים ללמוד ולקבל השראה. מנטור הוא אדם שחווה את התהליך בעצמו, הוא נותן כלים מדריך, מאמן ומלווה.

7. המחירים

אחרי שבדקנו אם אנחנו מתחברים לאיש המקצוע, ובדקנו שהשיטה שלו מתאימה לנו, ושהוא מקצועי ומיומן נשאר הנושא האחרון והוא כמובן המחיר. מדוע המחיר הוא הנושא האחרון? כי אם טעינו בבחירת איש המקצוע, לא רק שכל הכסף ירד לטמיון אלא בדרך כלל גם הזוגיות.

בדרך כלל זוגות שואלים כמה עולה שיחה אחת. זאת טעות לבחור את האדם שילווה אתכם על פי מחיר של שיחה. צריך לקחת בחשבון שני פרמטרים נוספים. אחד מספר הפגישות כיוון שאם שיחה אחת עולה 250 ₪ אבל צריך 20 שיחות לעומת תהליך של 10 שיחות שעולות 400 ₪, אז אומנם שיחה אחת עולה יותר אבל תגיעו לתוצאות, ותגיעו לתוצאות בפחות זמן וגם בפחות כסף.

אבל הפרמטר היותר חשוב שכדאי לקחת בחשבון הוא, האם נפיק את מה שאנחנו רוצים. כיוון שבהחלט ייתכן שנתבקש לשלם פחות על מפגש ויבטיחו לנו תהליך קצר אבל בסיומו נמשיך להיות ביחסים לא טובים ולא יהיו לנו את הכלים לשנות ולשפר אותם. במצב כזה גם שילמנו וגם לא קיבלנו את מה שלשמו נכנסנו לתהליך. לכן חשוב לשים לב בעיקר לאדם עצמו שיהווה מקור השראה וביטחון, למומחיות שלו, הידע, הניסיון ומתן כלים ברורים ויישומיים.

במידה ויש בעיה תקציבית אמיתית, אפשר לבקש מאיש המקצוע  לפרוס את התשלום. אל מול עיניו של איש מקצוע רציני עומדת קודם כל הצלת מערכת היחסים ורק אחר-כך הכסף. חשוב לכבד את המחיר שהוא מבקש ואם קשה לשלם אז להסתדר אתו בתשלומים אבל הכי חשוב זה לקיים את התהליך כי באי פתרון זה יעלה כסף ועוגמת נפש פי 10.

יש אנשי מקצוע שמבקשים תשלום על כל מפגש ויש כאלה שמבקשים  תשלום על התהליך. מה שבאמת חשוב זה המחויבות שלכם לכל התהליך.

8. פגישות פנים מול פנים או בזום?

יש בנו נטייה לחשוב שפגישה פיזית זו הדרך הכי טובה אבל מסתבר שלא בהכרח. יש שמלווים רק בפגישות אישיות ויש כאלה שמלווים גם בזום. אולי זה ישמע לכם מוזר ליווי בזום (למרות שהיום כבר כולנו התרגלנו לזה) אבל יש לזה יתרונות רבים. חוסך נסיעות, אפשר להתרווח בטרנינג, במידה ויש ילדים קטנים ניתן לקיים את השיחות אחרי שהם הולכים לישון ואין צורך לקחת ביבי סיטר.

לפעמים בוחרים את איש המקצוע שהכי קרוב למגורים ואין זה השיקול הכי חשוב. מלווה זוגי שגר יותר רחוק,  ורוצים ללכת אליו בגלל המקצועיות שלו,  שווה את הזמן והמרחק. אפשר לראות את זה כיתרון לזמן בילוי משותף ולאחר הפגישה לחשיבה משותפת ותובנות. מה שחשוב זה לטפל ולפתור את הבעיות בנחישות ולא לתת לחיים לעבור ליד. מאחר ומדובר בעניין אולי הכי מהותי בחיים, חשוב לבחור  באיש מקצוע בעל ביטחון, אופטימי, בעל ידע, ניסיון, שיטה ברורה והצלחות מוכחות.