בואו נראה כמה דוגמאות של הניגודיות ואיך אפשר להיתרם מכך:

 

·        יציבות לעומת שינוי

יש את האחד שאוהב שינויים והשני שכל הזמן שואף ליציבות. 

אז קודם כל יציבות ושינוי אלה מושגים שנתונים לפרשנות. במציאות שניהם מתקיימים.

יש את הדברים היציבים ויש את הדינמיות של החיים שיש בה שינויים.
כאשר מפתחים את הצד השני שיותר חלש אצלנו,
מגיעים לחיים הרבה יותר עשירים וזה היופי של הזוגיות.

 

·        ביחד לעומת לחוד

פה יש את האחד שכל הזמן חושש שלא נהיה ביחד,
ואת השני שרוצה שקט ועצמאות. 

בזוגיות יש גם את הביחד וגם את הלחוד וחשוב ששניהם יתקיימו. 

·        משימות החיים לעומת בילוי

בסעיף זה אנחנו יכולים לראות את אלה שאוהבים סדר וניקיון
לעומת אלה שזה לא חשוב להם ולא מבינים למה צריך להשקיע בזה 
כל כך הרבה זמן. 

יש את בן הזוג שמחושב כלכלית לעומת השני שרוצה להיות ספונטני ולזרום.

במציאות שני בני הזוג צודקים. 

חשוב שנתייחס אל דברים בצורה עניינית. 

סדר וניקיון עושים טוב, אבל כשזה בא בהקצנה
כדאי ללמוד קצת לשחרר. 

תכנון כלכלי אובססיבי או פזרנות, שניהם לא ענייניים. 
כדאי שתהיה לנו הסתכלות עניינית ומאוזנת
על הנושאים השונים שמרכיבים את החיים.

 

·        נוקשות לעומת רוך

את הניגודיות הזאת אפשר לראות בעיקר בחינוך ילדים. 

צד אחד נוקשה והצד השני מפחד מהנוקשות,
מביא רוך ורוצה לוותר. 

גם כאן זה לא או או.
עלינו להיות גם מאוד ברורים אך זה לא מנוגד להבאת רוך ואמפתיה.

 

תהליך הסינרגיה מתנהל כך:

 

1.     מעלים פתרונות אפשריים בצורה חופשית

 

אחרי שאנחנו מבינים שדווקא השוני ביננו יכול להצמיח אותנו למקום טוב,
אנחנו יכולים לדבר על הנושא שיש לנו עליו חילוקי דעות. 

כשאנחנו מדברים רק על הנושא,
תוך כדי מודעות למחשבות האוטומטיות ברקע
שחוזרות לעסוק בערך -
(לא מבין אותי, לא אכפת ממני, זה תמיד בדרך שלו, היא לא הגיונית, היא רוצה לנהל אותי...)
ואנחנו מודעים שהדברים הם לא שחור לבן
וכדאי להביא את האיכויות של שנינו,
נכוון את הפוקוס לשיחה על העניין עצמו ועל  אפשרויות לפתרון.

 

יש כמה נקודות חשובות בתהליך העלאת הפתרונות 

§        תוך כדי העלאת האפשרויות לא פוסלים כלום.

§        עצם העלאת אפשרות מסוימת, לא אומר שזה יהיה בדרך הזאת.

§        כל הזמן נזכיר לעצמנו שעוד לא מחליטים ואין סכנה - אף אחד לא יחליט עלינו. בסוף נגיע להסכמה שמתאימה לשנינו ואפשר להיות רגועים.

§        כשנרגעים מצליחים להעלות רעיונות יצירתיים.

 

2.     בוחנים מבין כל הרעיונות פתרונות אפשריים 

§        חשוב לראות איך אני מרגיש לגבי רעיונות חדשים שעולים ולהתכוונן לחשיבה חיובית.

§        לראות מה יכול להיות טוב ברעיון ואיך זה יכול להביא אותנו כזוג ואותי באופן אישי לחיים הרבה יותר מאוזנים וזורמים.

 

כשאנחנו מאמצים את הגישה הזאת,
עולה הרגשה נפלאה של שחרור. 

עוברים ממלחמה על הדרך שלי לראיית התמונה הגדולה של החיים. 

משתחררים מהחששות והדאגות, 
שנובעות מההתניות שאימצנו שדברים צריכים להיות רק בדרך אחת
ופתאום מגלים דברים חדשים מעוררי השראה שעושים לנו טוב.

 

סיכום שלב 3 יצירת סינרגיה: 

·        טוב לי טוב לך

·        תמיד תהיה ניגודיות. גם בינינו לבין עצמנו וגם בזוגיות

·        עלינו להסתכל על הניגודיות כשלם. שני צדדים שמשלימים אחד את השני

·        מעלים אפשרויות לפתרונות אפשריים

·        בשלב ראשון לא פוסלים שום אפשרות מקפידים על גישה של כבוד הדדי

·        בוחרים בפתרון יצירתי שבא מתוך האיכויות של כל אחד מאיתנו

·        עולה תחושה של התרחבות, התפתחות והשראה. תחושה של שתוף פעולה פורה ומעצים.