המחשבות שלכם עסוקות בעבר? בעתיד?
שימו לב למחשבות שלכם, האם הם מתעסקות בעבר או בעתיד? ככל שתהיו מודעים למחשבות, תוכלו לבחור להיות נוכחים לרגע הזה.
"היש דבר בלתי צפוי יותר ממחשבותינו ומרגשותינו? האם יש לכם מושג מה תחשבו או תרגישו עוד מעט? למעשה, תודעתנו ריקה, ארעית וחולפת כחלום. התבוננו במחשבה: היא באה, היא שוהה, היא נעלמת העבר הוא עבר, העתיד טרם הפציע, ואפילו המחשבה הנוכחית, כפי שאנו חווים אותה הופכת לעבר.
הדבר היחיד שיש לנו באמת הוא העכשיו, ההווה."
סוגיאל רינפוצ'ה
בואו לשדרג את הזוגיות שלכם 
מדריך אינטרנטי פשוט וכייפי
25 שיעורים בהם תקבלו את כל הכלים
כדי להיות בזוגיות,
שיש בה הבנה, הדדיות,
שלווה ותשוקה.