האם אפשר לבחור להעניק לעצמנו חוויה של אושר
בטעות אנחנו חושבים שרק דברים חיצוניים יכולים לגרום לנו לחוויה של אושר. נסו לבחור בחוויה באושר ללא קשר לשום דבר שקורה בעולם החיצוני.
"אנחנו מעניקים לעצמנו את רגש האושר הזה כאשר אנו מצפים, משתתפים או נזכרים בחוויה. אך הרגש שאנחנו מפעילים וחשים לא קשור ישירות עם הגירוי החיצוני, אלא לבררת האושר שהפעלנו מבפנים. גילינו שאנחנו יכולים להגיע למנגנון הפנימי כבחירה או החלטה שנוצרה בתוכנו, מבלי להזדקק לתמיכה חיצונית כמו איפור, מוזיקה וגלידת האגן דאז. אנחנו יכולים להיות מאושרים בלי סיבה... האושר הוא סיבה מספקת בפני עצמה."
בארי ניל קאופמן
בואו לשדרג את הזוגיות שלכם 
מדריך אינטרנטי פשוט וכייפי
25 שיעורים בהם תקבלו את כל הכלים
כדי להיות בזוגיות,
שיש בה הבנה, הדדיות,
שלווה ותשוקה.