מה עושים כשלא מרגישים שמחים?
כאשר אין לנו מצב רוח, אנחנו חשים פחד שמה נשאר במצב זה ונאבד את שמחת החיים שלנו. פחד זה הוא הבעיה ולא מצב הרוח שלנו.
כפי שקיים יום וקיים לילה כך חייב להיות לכל דבר הניגודיות שלו. שוכחים אנו שלפעמים אנחנו עצובים, לפעמים שמחים, לפעמים מר לנו ולפעמים מתוק, אך בידנו הבחירה, דבר לא משתלט עלינו, קיים בנו הכוח לבחור.
"זה מדהים ששמחה היא החלטה. אתה בטוח ששמחה כמו גם אהבה, הן רגשות שבאים לך מבחוץ, לא תלויים בך, אבל לאט לאט אתה מבין עד כמה שמחה ואהבה הן פשוט החלטות. אז החלטנו להיות שמחים.”
אילן הייטנר
בואו לשדרג את הזוגיות שלכם 
מדריך אינטרנטי פשוט וכייפי
25 שיעורים בהם תקבלו את כל הכלים
כדי להיות בזוגיות,
שיש בה הבנה, הדדיות,
שלווה ותשוקה.
