אהבה בזוגיות

3 טיפים שווים במיוחד, שיעזרו לכם לשמור על האהבה גם אחרי שהפכתם להורים

זוגות רבים, ובמיוחד הורים לילדים צעירים, מתקשים לג'נגל בין הזוגיות לבין משימות החיים, ולמרות כל הרצון הטוב, בסוף היום כבר אין להם כוח להרים את העיניים מהררי הכביסה, הקניות והבישולים, שלא לומר מילה על טיפוח האהבה והזוגיות.

נשמע מוכר?

האם גם אתם חולמים על חיבוק אבל בסוף היום קורסים למיטה, מותשים?

במאמר שלפניכם תמצאו 3 טיפים מועילים וקלים ליישום, שיעזרו לכם לטפח את הזוגיות גם בתוך עומס היום יום, ולשמר את האהבה לאורך זמן.

מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף. 

כמו שהבנתם, טיפוח הזוגיות יכול להיות ההבדל בין התסכול שבתחושת האהבה שבורחת לכם בין הידיים, לבין היכולת למצוא פנאי זו לזה וליהנות מקשר אוהב ומספק. האם נגזר על זוגות לוותר על ההנאה והאהבה לטובת הריצה אחר השוטף? בהחלט לא. ועדיין, האחריות למציאת פנאי ופניות לזוגיות ולטיפוח האהבה – היא עליכם, בעזרת 3 הטיפים המעולים שהכנתי במיוחד בשבילכם. 

עוד מעט נראה מה הטיפ שיעזור לכם הכי-הכי, אבל תחילה – הנה הטיפ הראשון.

טיפ מס' 1 לשמירת האהבה בזוגיות: תפנו לזוגיות שלכם מקום של כבוד

כמה בקלות אנחנו שמים את הזוגיות שלנו במקום האחרון, ולאט-לאט מתחילים להרגיש איך אנחנו הולכים ומתרחקים זה מזו, ואיך האהבה שחיברה בינינו, הולכת ודועכת... אל תאפשרו לזה לקרות! שימו את האהבה שלכם במקום הראשון, ותנו לה מקום של כבוד בתכנון הזמן שלכם.

מה זה אומר בפועל?

• דבר ראשון חזקו את ה"למה". לכל דבר שאנחנו עושים יש סיבה, רק שאם הסיבה לא חשובה דיה, זה פשוט לא יקרה... לכן, דבר ראשון אמרו לעצמכם: "הזוגיות חשובה לי ואני רוצה להתפנות אליה, כי אני רוצה לשמר את האהבה". אמרו בקול רם. כמה פעמים ביום.
• אחרי ה"למה" באה ההחלטה. אמרו לעצמכם, "אני מחליט/ה להקדיש זמן לזוגיות שלנו". החלטה עושה סדר ומאפשרת לכם למצוא את הזמן הדרוש כדי ליישם אותה, במקום להיגרר בעקבות השוטף.
• וכדי שההחלטה החשובה שלקחתם לא תתמסמס, כדאי מאוד שתזכירו לעצמכם לפחות פעם ביום את ההחלטה להקדיש זמן לזוגיות, כי היא חשובה לכם.

זכרו: כל שינוי מתחיל במודעות. מוביל להחלטה. ודורש תזכורת - עד שיוכל להפוך להרגל החלטה.

וזה עוד כלום לעומת הטיפ השני...

טיפ מס' 2 לשמירת האהבה בזוגיות: התקדמו בצעדים קטנים אך בעקביות

מכירים את זה שאתם מחליטים החלטות בגדול, ומיד עולים לכם כל מיני רעיונות מופרכים ועתירי השקעה... ו... ושם אתם נתקעים? למשל, החלטתם להקדיש פנאי לזוגיות ואז אתם מתחילים לתכנן נסיעות זוגיות לחו"ל וסופי שבוע מושקעים... ורגע אחרי ההתלהבות הגדולה אתם כבר מתחילים לחפש את כל הסיבות והתירוצים למה זה לא יוכל לקרות? אז במקום ללכת לאיבוד בתוך הרעיונות הגדולים, תתחילו בצעד אחד קטן.

מה זה אומר בפועל?

• תשאלו את עצמכם את השאלה הבאה: "מה הדבר הקטן והפשוט ביותר שאנחנו יכולים לעשות היום, כזוג?" שימו דגש על הדבר הקטן ביותר
• אם תרגישו שהמחשבה הבאה לוקחת אתכם לכל המשימות שמחכות לכם בעבודה ועם הילדים, או לעייפות שמציפה אתכם ולכל מיני תירוצים למה אין מצב שתצליחו לעשות את הדבר הקטן הזה שעליו החלטתם. אל תרפו, ותשאלו את עצמכם שוב ושוב, איך תוכלו לגרום לזה לקרות, למרות הכל
• מצאתם? תגידו לעצמכם כמה אתם נהדרים, ותוקירו את עצמכם על כל צעד קטן שאתם עושים בדרך לשינוי הגדול. היכולת להגשים דברים חשובים, שמורה לאלה שיודעים למצוא את ה"למה כן" ולעקוף את ה"למה לא".

שום מאמר בנושא טיפים לשמירת האהבה בזוגיות לא יהיה שלם ללא הטיפ השלישי, שהוא הטיפ העוצמתי מכולם...

טיפ מס' 3 לשמירת האהבה בזוגיות: היו בנוכחות מלאה כשאתם ביחד

אז חשבתם והתאמצתם והתעקשתם והצלחתם לייצר זמן זוגי שכולו שלכם. ומה עכשיו? לפעמים, אתם מנצלים את הזמן הזוגי פשוט להמשיך את הפעילות השגרתית, רק אחד ליד השני. אתם עונים לשיחת טלפון, נזכרים במשהו חשוב שאתם צריכים להכין למחר, ותכל'ס, שוב שמים את הזוגיות שלכם במקום האחרון. לא ולא! זמן זוגי הוא זמן זוגי. יצרתם לעצמכם פינה של זוגיות? שימו אותה בפוקוס והתמקדו בה ובעצמכם בלבד.

מה זה אומר בפועל?

• היו מודעים להסחות הדעת ובחרו במודע לשים אותן בצד ולהתמקד במה שאתם עושים באותו הרגע במשותף.
• ככל שתהיו יותר מודעים להסחות הדעת ותבחרו להתעלם מהן - כך תתחילו לאסוף הוכחות שסוף העולם לא הגיע ושאתם אפילו מרגישים טוב יותר, כאשר אתם מנהלים את החיים שלכם ולא הנסיבות מנהלות אתכם
• והכי כיף? תחושת ההישג שתצמח מתוך הדבקות בהחלטה, תעודד אתכם להמשיך ולהיות נוכחים בביחד

וזה לגמרי לא מובן מאליו.

בשורה התחתונה

מתקשים לג'נגל בין הזוגיות לבין משימות החיים, ולמרות כל הרצון הטוב, בסוף היום כבר אין לכם כוח להרים את העיניים מהררי הכביסה, הקניות והבישולים, שלא לומר מילה על טיפוח האהבה והזוגיות?

כמו שיכולתם ללמוד מהמאמר, כל מה שצריך כדי למצוא פנאי לאהבה הנפלאה הזאת שלכם, זה לשים אותה במקום ראשון, להתחיל מצעד קטן ולהיות בנוכחות מלאה בזמנים שאתם ביחד. שימור האהבה בזוגיות לא מתרחש מעצמו. כדי לשמר את האהבה, עלינו למצוא לה פנאי ולעשות את הפעולות הנכונות.  

הקורס הדיגיטלי "זוגיות שאוהבים"
יכול לעזור במיוחד להורים שרוצים להקדיש
זמן ואנרגיה לחיזוק הזוגיות שלהם,
למרות האתגרים שבגידול ילדים.
לעיתים קרובות,
בין העבודה, הילדים והמטלות היומיומיות,
אנחנו שוכחים להשקיע בזוגיות שלנו,
מה שעלול להוביל לריחוק ולחוסר תקשורת.

בקורס תקבלו כלים פרקטיים
שיעזרו לכם לשמור על קשר קרוב,
לתקשר טוב יותר,
ולבנות מערכת יחסים תומכת ואוהבת,
גם כששגרת החיים עמוסה.

הקורס נותן לכם את הידע והמיומנויות הנדרשים,
כדי להחזיר את תשומת הלב לזוגיות שלכם,
כך שתוכלו להעניק לעצמכם ולבן/בת הזוג
את הזמן וההבנה שמגיעים לכם,
גם כהורים עסוקים.