נעמה רגב
נעים להכיר. כבר למעלה מ־20 שנה אני פוגשת בקליניקה זוגות ויחידים שמתמודדים עם אתגרים שרבים מאיתנו מכירים. את מה שלמדתי לאורך השנים אני משתפת כאן במאמרים, במדריכים ובכלים פשוטים שאפשר ליישם כבר היום.
הגישה שלי
אם כבר ניסיתם לדבר אחרת, להישאר רגועים ולא להיגרר שוב לאותו ריב ובכל זאת זה קרה, בדרך כלל יש שם משהו עמוק יותר. בעבודה שלי אנחנו לא מסתכלים רק על מה צריך לעשות אחרת, אלא גם על מה שמונע מאיתנו ליישם את מה שאנחנו כבר יודעים. משם אפשר ליצור שינוי אמיתי מהשורש, בדרך ברורה, פשוטה ויישומית.
כאשר עולה לכם ביקורת על אדם אחר, עצרו ושאלו את עצמכם כיצד הביקורת על האדם האחר מתייחסת אליכם ואל החיים שלכם?
האם כאשר אתם מתנהגים כמו האדם האחר אתם לא אוהבים את עצמכם, האם הוא עבר על ערך שמאוד חשוב לכם ואתם שומרים על עצמכם שלא תנהגו כמוהו.
מכל ביקורת שעולה לנו כלפי אחרים אנחנו יכולים ללמוד על עצמנו.
הפוקוס עובר משליליות ושיפוטיות ללמידה והתפתחות.
