שגרה לא שגרתית בזוגיות
4 טיפים שיעזרו לחיות בשגרה לא שגרתית בזוגיות
לתת מקום של כבוד לזוגיות
4 טיפים שיעזרו לחיות בשגרה לא שגרתית בזוגיות:
1. לוקחים את בן הזוג כמובן מאליו? בואו נשנה את זה
- קחו את הזוגיות כפרויקט מעניין ומלהיב - היו נוכחים והתמסרו. כשמתמסרים למשהו ומגדישים לא תשומת לב, זה מיד עושה הרגשה טובה.
- היו מודעים לכל מה שנפלא בבן הזוג - כל פעם שעולה מחשבה ביקורתית, היו מודעים אליה ומיד תסתכלו על כל הדברים הנפלאים שקיימים בבן הזוג. לראות את היש זה כמו זריקת אנרגיה חיובית. מידי ונגיש בכל רגע.
- תגידו תודה, תפרגנו והרבה - שלב ראשון בלב. תודה על הזוגיות, תודה שאתה לידי, תודה על הדברים הקטנים ביותר. הפכו את זה לדפוס חשיבה ותראו איך נעים לכם. מדי פעם יהיה נחמד להגיד את זה בקול לבן הזוג.
2. הקשבה שיוצרת קרבה
אנחנו חושבים שאנחנו מכירים את בן הזוג שלנו וזה דיי תמוה, כי אנחנו בקושי מכירים את עצמנו.
תשאלו שאלות התעניינות, תקשיבו ממקום נקי, ושימו לב למחשבה שעוברת כל הזמן ברקע בראש שלכם: אני כבר יודע למה הוא מתכוונן, הוא לא צודק הוא לא מבין, הוא טועה. ועכשיו חזרו להקשבה.
אולי תגלו משהו חדש? אם תהיו פתוחים ונקיים מכל פרשנות, תגלו דברים מופלאים ומסקרנים.
הקשבה נקייה יוצרת תחושה של חיבור שמאוד נעימה לנו. כדאי לנסות.
3. חיבוק, נשיקה וחיוך
חיבוק וקירבה, איך הם משפיעים עלינו? הם גורמים לתחושה פיזית נעימה. לתחושת חום, ביטחון והנאה.
תתרגלו את זה בקטנה. כשאתם הולכים - חיבוק ונשיקה ושידור חוזר כשאתם חוזרים. ליד הטלוויזיה אפשר להושיט את היד. להניח על הכתף, להניח ראש או סתם לשבת צמודים.
מבט בעיניים וחיוך קטן - גם עושים נפלא לנו ולבן הזוג שלנו.
שימו לב אם עולה שיפוטיות - למה אני תמיד מתקרבת? או תחושה שמצפים ממני. תעשו את זה פשוט. קחו יוזמה וקבלו כל תגובה באהבה.
4. משהו קטן בלתי צפוי
אחד הדברים הנחמדים שאפשר לעשות ומאוד מקרבים זה לצאת קצת מהדפוסים הקבועים ולהכניס קצת עניין ודברים טובים לזוגיות. זה לא משנה מה תעשו.
נפלא, מצאנו משהו משמעותי להתעסק איתו
רוצים להרגיש טוב בזוגיות שלכם?
הרשמו לקורס "זוגיות שאוהבים" וקבלו את כל הטיפים והכלים שאני מלמדת בתהליך שלם, זוגות שמגיעים אלי לקליניקה.
באופן מיידי, עכשיו אצלכם במחשב
במחיר של פחות משיחת ייעוץ זוגי אחת
