שחרור משיפוטים

כאשר עולה לכם ביקורת על אדם אחר, עצרו ושאלו את עצמכם כיצד הביקורת על האדם האחר מתייחסת אליכם ואל החיים שלכם?
האם כאשר אתם מתנהגים כמו האדם האחר אתם לא אוהבים את עצמכם, האם הוא עבר על ערך שמאוד חשוב לכם ואתם שומרים על עצמכם שלא תנהגו כמוהו.
מכל ביקורת שעולה לנו כלפי אחרים אנחנו יכולים ללמוד על עצמנו.
הפוקוס עובר משליליות ושיפוטיות ללמידה והתפתחות.

לקריאה נוספת:

רגשות אשמה בזוגיות