הרגל שרוצים לשנות

יש שתי דרכים להסתכל על המציאות

אחת מתוך פחד שאני לא אשיג את מה שאני רוצה והשנייה מתוך אהבה והשראה. הורגלנו כבר מגיל צעיר לנוע מתוך פחד. שמענו משפטים כגון: אם לא תכין שיעורים תקבל עונש, לא יצא ממך כלום, אל תצחק זה יגמר בבכי, מה אתה מתבטל כל היום ועוד משפטים דומים. נדיר ששאלו אותנו מה מעניין אותנו, מה מרגש אותנו ומה באמת חשוב לנו . אם ניקח לדוגמה למידה למבחן, אפשר ללמוד בגלל הפחד להיכשל ואפשר ללמוד מתוך עניין ורצון ללמידה ולהתפתחות. בכל מקרה נלמד למבחן. השאלה תהיה רק האם מתוך פחד ולחץ או מתוך אהבה והשראה.

מה קורה לנו בזוגיות?

גם בזוגיות אפשר להסתכל על מה לא עובד בזוגיות, להאשים את בן הזוג, להיות מתוסכל שהזוגיות לא טובה. הסתכלות זו נובעת מתוך ההרגל להשיג דברים דרך הדגשת החסר. התוצאה - אנרגיות נמוכות וכניסה לסחרור של תסכול, חוסר אונים וכעס. לעומת זאת אפשר להחליט לראות את מה שיש בזוגיות. ולראות שבידיים שלנו האפשרות והאופציה לממש את הזוגיות שאנחנו רוצים ולהתחיל לעשות שינוי.

מה קורה לנו בהורות?

גם בהורות, אם נתנהל מתוך הרגל ששם דגש על הבעיות, שופט מבקר, הרגל של תסכול מההתנהגות של ילדים שלנו, הדבר יגרום גם פה לסחרור של שליליות. אבל אפשר גם אחרת.

איך אפשר לפעול מתוך אהבה ולא מתוך פחד?

המפתח ליצירת השינוי הוא לראות שהשינוי הוא בידיים שלנו. כל אירוע שקורה לנו בחיים הוא הזדמנות לעצירה ובחירה: אפשר לסגל הרגל חדש. הרגל שרואה את מה שיש. הרגל של בחירה איך להגיב לסיטואציה. אפשר להיכנס ללופ שלילי ואפשר מלכתחילה לא להיכנס אליו ואם כבר נכנסו אפשר לצאת ממנו. אפשר לצאת מכל סיטואציה על ידי מודעות להרגל שלנו.

תרגיל לשבוע הקרוב

בכל רגע שלא נינוח לכם עצרו ותשאלו את עצמכם האם אני מגיב מתוך ההרגל של ראיית החסר. תבדקו את הלך הרוח האם הוא שלילי או חיובי. באותו הרגע תראו את המשמעות הגדולה שיש לכם ליצור את השינוי של האווירה בבית. הלך רוח חיובי יוביל לאווירה חיובית, יחסים טובים והורות מקדמת. באהבה גדולה, נעמה