התפתחות אישית


heart-1-1443128-640x640

   

סליחה וקבלה

הסליחה והקבלה מאפשרים לנו לחוש תחושה מדהימה של אהבה. המשך


two 3d men with circle partnership arrows concept

   

אנרגיית הסליחה

כאשר אנחנו לא סולחים לעצמנו או לאחר אנו חווים אנרגיה שלילית שמעכבת אותנו מלראות את היש בחיים. אנרגיה שעסוקה בשיפוטיות וביקורת, אנרגיה שנובעת מהשאיפה האין סופית למושלמות שמאמללת אותנו. ככל שנלמד לסלוח לעצמנו יקל עלינו לסלוח לאחר. תחושת הסליחה היא מדהימה ומאפשרת להתקדם בחיים. המשך


auf die Liebe zusteuern

   

מה נדרש כדי להגשים מטרות?

האם גם אתם נוהגים בכל תחילת שנה להציב מטרות לשנה החדשה? ומה קורה למטרות אחרי שבוע? לפעמים אולי חודש? האם אתם מממשים את המטרות שלכם? המשך


auf dem Weg zum Traumpartner

   

צעד קטן לשינוי גדול

אנחנו מפחדים משינויים האדם מטבעו מפחד משינוי. כאשר אנחנו מפחדים התגובה האוטומטית שלנו היא להלחם או לברוח. כאשר יש סכנה אמיתית, הפחד משרת אותנו, ואוטומט הלחימה או בריחה מאוד חשוב. לדוגמה אם נתקל בנחש כדאי שנברח או נלחם בו. המשך


frozen-feelings-1309058-639x425

   

אתגר

האמונה שחיים אידאליים הם חיים ללא דאגות, בעיות ומכשולים מגבילה אותנו כיוון שבמציאות תמיד יהיו לנו אתגרים. הראיה של הבעיות והמכשולים כאתגרים מאפשרת לנו לחוות חוויית סיפוק ומשמעות כאשר אנחנו עומדים באתגרים. המשך


smiley-150651_1280

   

מודעות למחשבות

על ידי מודעות למחשבות שלנו אנחנו יכולים לשנות אותם. ראשית עלינו לזהות בכל פעם שהמחשבות שלנו הן מחשבות שליליות, לאחר מכן לקבל את זה ורק לאחר הקבלה ללא שפיטה עצמית לבחור זווית ראייה חדשה שתביא אותנו למקום שאנחנו רוצים להיות בו. המשך


pink-clock-1500019-640x480

   

תרגיל נוכחות לרגע הזה

בואו נעלה את רמת המודעות שלנו נתבונן במחשבות שלנו, האם אנחנו חושבים על מה שהיה לפני חמש דקות, שעה, אתמול, לפני שבוע, חודש, חושבים על כל הדברים שקשורים לעבר? או האם אנחנו חשובים על מה שיהיה בעוד חמש דקות, בעוד שעה, שבוע, חודש, חושבים על העתיד? המשך


gavel

   

ביקורת בזוגיות

ביקורת פוגעת קשות אך אין בכוחה לשנות את בני זוגנו או לגרום להם לאהוב אותנו. זוהי דרך ילדותית להביע את אי שביעות רצוננו. היו מודעים לדברכם. אתם מוזמנים לתרגל מספר דקות שיחה שקטה ללא ביקורת . המשך


signpost-2030781_1280

   

מיקוד בדרך

האמונה שככל שנמהר יותר ונתאמץ יותר נשיג ונצליח יותר מגבילה אותנו . במציאות ככל שאנחנו מתאמצים ורצים מהר יותר אנו חשים עייפות ותסכול ויש לנו תחושה שאנחנו חייבים לנוח. המשך


בית

   

להרגיש טוב בבית

מי לא היה רוצה להרגיש טוב בבית שלו? סביר להניח שכולם רוצים להרגיש הכי טוב בבית. רוצים להרגיש בבית מקום בטוח, להרגיש שהכול בסדר ואפשר לנוח. המשך


דף 1דף 2דף 3...