האם יש לכם מספיק זמן

שימו לב למחשבות שמתרוצצות לכם בראש בקשר לזמן. האם אלו מחשבות כגון: " אני לא מספיק, אין לי זמן, לא הספקתי, מתי אני אעשה את זה, לא כדאי להתחיל כי זה דורש המון זמן, אני חייב להזדרז. "

האם עוברות לכם מחשבות בראש בהקשר של זמן?

מחשבות אלה נובעות מהשאיפה שלנו לשלמות, לעשות עוד ועוד, להספיק, להצליח, להתקדם, לעשות הכל והכי טוב. הרבה אנרגיה הולכת על מחשבות טורדניות אלה. אנרגיה שיכולה להיות מתועלת לחיים של משמעות.

זמן הוא משאב נתון

הזמן הוא מתנת השפע שלנו. אנו עוברי אורח בעולם זה לפרק זמן מסוים ובבוקרו של כל יום מוקצים לנו 24 שעות נוספות. זה הדבר היחיד שמוענק באופן שווה לכל אדם באשר הוא. אנו מחויבים לקבל את המתנה הזו באהבה ולממש אותה היטב בכל רגע ורגע. משפטים שליליים בהקשרי זמן אינם משרתים את המטרה החשובה הזו.

למדנו להניע את עצמנו על ידי יצירת לחץ

כאשר אנחנו מודעים למחשבות שלנו אנחנו יכולים לראות שהדאגות משרתות אותנו בכך שהן מניעות אותנו לעשות עוד ועוד. במידה מסוימת ההנעה הזאת מקדמת אותנו אך בשלב מסוים היא גורמת לנו סבל. אם אנחנו לא ראליים בהתבוננות שלנו מה אנחנו יכולים לעשות בזמן נתון, ואנחנו מציבים לעצמנו משימות על גבי משימות, הרבה מעבר למה שניתן לעשות באותו זמן נתון, אנחנו חווים תחושת כישלון ויורדים על עצמנו. זה כשלעצמו מוריד לנו אנרגיה וגורם לנו לעשות פחות ופחות כי במקום לעשות אנחנו עסוקים בלדאוג מזה שאנחנו לא מספיקים ולרדת על עצמנו שאנחנו לא בסדר שאנחנו לא מספקים, הפוך ממה שרצינו.

מתי איננו חשים את הזמן?

כאשר אנחנו מממשים את הדברים שחשובים לנו וכאשר אנו עושים דברים משמעותיים. לעומת זאת דברים שאינם מעניינים אותנו או מאתגרים אותנו, יוצרים אצלנו תחושה של שעמום ותקיעות והזמן נעצר מלכת. הזמן למעשה הוא מרחב פתוח ונתון לשליטתנו ואנו ממלאים אותו בתוכן. איכות התוכן היא הקובעת את איכות הזמן וכפועל יוצא את איכות חיינו בכללותם.

מהי יעילות? חיים של משמעות

הדבר החשוב ביותר הוא לתכנן את הזמן על פי הדברים שחשובים לנו באמת בחיים.
אנחנו נוהגים לתכנן הרבה פעמים מתוך הפחד שלא נספיק, לא נשיג ולא מתוך ההתבוננות מה הכי משמעותי עבורנו לעשות. יתכן שמה שנבחר לעשות יהיה אותו הדבר אך דרך ההסתכלות שלנו על הבחירה תהיה שונה. לא אני חייב לעשות את זה כי אם אני לא אעשה אני אכשל, או אהיה לא בסדר, אלא אני בחור לעשות את זה כי זה חשוב ומשמעותי לי ולאנשים במרחב שלי. אני הוא האדריכל של חיי.

לחיות את הרגע

כל רגע חולף ומיד מגיע עוד רגע. אנחנו לא רוצים להעביר חיים שלמים בצפייה לתוצאות אלא אנחנו רוצים ליהנות מכל רגע של התהליך. התבוננו במה שאתם עושים, ברגעים שלכם, תראו את היופי, השקיעו את כל תשומת הלב בבן/בת הזוג, בילדים שלכם באכילה ברחצה, בעבודה, בבילוי בכל דבר שאתם עושים. אל תחיו מתוך רגשות אשמה על מה שקרה בעבר ולא מתוך דאגה לעתיד. חיו את חייכם מתוך הנאה ומשמעות בכל רגע ורגע – חיו חיים מלאים וממשו את מסע חייכם.

“אל לו לאדם להניח לשעון וללוח השנה לעוור את עיניו מלראות
שכל רגע ורגע בחייו הוא נס ומסתורין.”
ה. ג. וולס