בגידה בנישואין
מה הסיבות לבגידה בזוגיות
ומה קורה לזוגיות ולכל אחד מבני הזוג
בגידה בנישואין היא אחד הדברים הכואבים והפוגעים ביותר והבגידה תמיד תגרום למשבר בזוגיות, אבל זה לא חייב להביא לגרושים. מעט בעיות גורמות לעוגמת נפש והרס כמו בגידה. כאשר שני בני הזוג מחויבים לשיקום אמיתי ובנייה מחודשת ונכונה של הזוגיות, יש סיכוי גדול שהנישואים ישרדו את הבגידות בנישואין ובני זוג רבים גם מחזקים את הזוגיות שלהם ומגיעים לרמות עמוקות יותר של חברות, קרבה ואינטימיות.
האם גם אתם חוויתם בגידה, או בגדתם בבני הזוג שלכם?
במאמר הזה נבין למה בני זוג בוגדים, נראה שבעצם אפשר להגדיר שתי סיבות עיקריות שגורמות לבגידה, נראה מה זה עושה לזוגיות, איך כל אחד מבני הזוג מושפע מהמצב ואיך להקל על התחושות הקשות.
למה בני זוג בוגדים:
הדבר הראשון שבני זוג נבגדים שואלים הוא למה?
הם רוצים להבין למה בין הזוג שלהם בגד בהם.
מיכל חוותה בגידה של בן הזוג שלה גל. יום אחד היא הסתכלה בטלפון שלו, אחרי שעלו בה חשדות שמשהו לא בסדר. היא הרגישה שגל מרוחק, חוזר הביתה מהעבודה יותר מאוחר מאשר בדרך כלל וכל פעם מתרץ את האיחור בעומס בעבודה או משהו בלתי צפוי שאילץ אותו להישאר עד מאוחר. בטלפון מיכל ראתה התכתבות שמיד העלתה את החשד שלה. כשהתעמתה עם גל הוא נשבר והודה שקיים במשך חודשיים מערכת יחסים עם משהי מהעבודה שלו. הכאב וההלם שמיכל חוותה היה גדול ודבר ראשון היא רצתה להבין למה זה קרה.
מהם שתי הסיבות עיקריות לבגידות בנישואין:
- בעיות ביחסים – סיבה נפוצה לבגידות הם בעיות בזוגיות, שבני הזוג לא מטפלים בהם. הבעיות בזוגיות שמובילות לפעמים לבגידות הם תחושה שלא מבינים אותך, כעסים על בני הזוג שלא נמצאים שם בשבילך, "לא רואים" אותך, בעיות בחיי המין וחוסר סיפוק בקשר. במקרים רבים הבגידה בגלל בעיות ביחסים, בעצם נובעת ממטרה לא מודעת של "זעקה" של רצון לשינוי. זוהי שבירה של מערכת יחסים על מנת לבנות משהו חדש וטוב.
- צורך בריגוש – הסיבה השנייה הנפוצה שגורמת לבגידה בנישואין זה הצורך בריגוש. התשוקה הגדולה שהייתה קיימת בתחילת הקשר ועוצמת התחושות בדרך כלל דועכים עם הזמן. הריגוש ברומן חדש הוא כמו התחושה של ילד שמתרגש מצעצוע חדש. משבר גיל 40 למשל יכול לגרום לבגידות מהסוג הזה.
רומן הוא קשר שאין בו שגרה, אין התמודדות עם הקשיים היום יומיים של החיים ואין שחיקה.
אנשים עם מבנה אישיות מסוים יהיו אלא שיבגדו בגלל הצורך בריגושים. במקרה כזה אין קשר לרמת היחסים בזוגיות וזה יכול לקרות גם כשהזוגיות טובה. על התמודדות עם בגידה אפשר לקרוא כאן
מה קורה לזוגות לאחר בגידה:
זוג שעובר משבר של בגידה נקלע למצב קשה. כל הזוגיות מתערערת. גם אם היחסים לא היו טובים לפני גילוי הבגידה, עדיין המשבר מאוד גדול. בני זוג שעברו משבר של בגידה בנישואין מתרחקים ושוב חוזרים ומדברים שיחות אין סופיות ושוב מתרחקים וכל אחד מבני הזוג עובר משבר בפני עצמו.
מה עובר על בן הזוג הנבגד, על בן הזוג הבוגד ומה אפשר לעשות:
בן הזוג הנבגד |
בן הזוג הבוגד |
|
מוצף רגשות קשים חשוב מאוד לקבל כלים איך להתמודד עם המצב הרגשי הקשה. |
מרגיש אשמה ולפעמים גם חרטה כדי לתת הזדמנות לבנייה מחדש של הזוגיות, חשוב לעבור מרגשות אשמה ללקיחת אחריות ולהשקיע בנתינה גדולה. |
|
סובל ממחשבות אין סופיות כדי לצאת ממעגל המחשבות הטורדניות, חשוב לשים לב אליהם ולהעביר את הפוקוס לנשימה. ככל שמתרגלים את זה יותר, משתחררים יותר מהמחשבות הטורדניות על הבגידה. |
מתגונן מתנצל ומבקש סליחה כדאי להתאזר בסבלנות, הצד הפגוע עובר תהליכים עם עצמו ואי אפשר לזרז את זה, ובמקביל לסבלנות כדאי להשקיע בזוגיות גם אם בן הזוג הפגוע לא משתף פעולה. |
|
רוצה לדעת כל מה שקרה כדאי מאוד להיות מודעים לצורך האובססיבי לדעת מה היה ושזה בעצם לא באמת מקל כי זה רק פיקציה של שליטה ולא שליטה אמיתית. בגלל שזה לא באמת נותן תחושת שליטה, ממשיכים לשאול עוד ועוד שאלות ולדבר על הבגידה וחשוב להתבונן האם זה באמת מקל או שאפשר להתחיל להוריד קצת את המינונים של שאילת השאלות.
|
מתקשה לדבר על הבגידה למרות הקושי, כדאי מאוד לשתף פעולה בשיחות, להבין את הצורך של בני הזוג שלהם לדבר על מה שהיה ולשתף פעולה. |
|
בודק וחושד בלי סוף כדאי לשים לב כמה החשד והפחד להיפגע שוב מונע לחיות את החיים. ברור שגם אם בודקים בלי סוף עדיין יש אפשרות שיסתירו מאיתנו דברים. לכן כל כך חשוב לעשות עבודה של הרגעה עצמית ושחרור מהפחד להיפגע שוב. |
חושש מהחשדנות של בני זוג כדאי להם להבין את הפחד של בני הזוג שלהם, ולשתף בכל דבר שהם עושים, מתוך גדולה והתחשבות בפגיעות של בני הזוג שלהם ולא מחוסר ברירה.
|
|
מתלבט מה לעשות – להישאר בקשר או להתגרש כמו שאמרתי בדרך כלל לא באמת מבצעים את הצעד הזה אבל הפגיעות מחזירה את הרצון "לברוח" מהכאב על ידי גרושים. תזכרו לעצמכם את כל הסיבות למה כדאי לכם לעבוד על הקשר ותרגלו חמלה. |
מתלבט מה הדרך הטובה ביותר לשמר ולשפר את הקשר כדאי מאוד להבין את החששות והפחדים של בני הזוג להיפגע שוב, לא לשפוט אותם על זה ולהמשיך בקו האופטימי שמבקש לעבוד על הזוגיות ולבנות אותה מחדש בצורה טובה. |
מה כדאי לעשות במקרה של בגידה בזוגיות?
אחרי שהבנו את מה שעובר על הצד הנבגד ועל הצד הבוגד, חשוב לצאת ממשבר האמון בזוגיות ולפני שמחליטים לפרק כדאי לעבור תהליך שבו לומדים גם להתגבר על המשבר וגם לבנות זוגיות יציבה וטובה.
מאוד קשה לעבור בגידה בנישואין ללא ייעוץ זוגי.
לייעוץ הזוגי לאחר בגידה 3 מטרות:
- לעבד ולהתגבר על הרגשות הקשים
- לבדוק אם רוצים להישאר בקשר ולעבוד עליו או רוצים לפרק אותו
- במידה ומחליטים לפני שמפרקים לתת צ'אנס ולעבוד על הזוגיות חשוב לקבל עזרה ולעשות את זה בצורה הטובה ביותר.
מניסיון שלי עם הרבה מאוד זוגות שהגיעו אלי לאחר בגידה בנישואין אני יכולה להגיד שאפשר לצאת מהמשבר ולא רק לצאת ממנו אלא להגיע לזוגיות הרבה יותר טובה ועמוקה.
