ריבים בזוגיות - לפניכם 5 טיפים שיעזרו לכם לריב נכון
איך לריב נכון, זאת שאלה שהרבה מאוד זוגות שואלים אותה. זה קצת פרדוקס כיוון שאנחנו לא באמת רוצים לריב אז למה שלא נשאל, איך אפשר לא להגיע למריבות בזוגיות?
כולנו מבינים שזה לא כל כך הגיוני שבכלל לא יהיו מריבות בין שני אנשים שמקיימים מערכת יחסים עמוקה ומנהלים חיים שמציבים כל כך הרבה אתגרים שגורמים ללחצים, לחילוקי דעות ולקשיים להגיע להסכמות משותפות.
נשמע לכם מוכר? האם גם אתם חווים את הוויכוחים והמריבות האלה והייתם רוצים לדעת איך לריב נכון?
ריכזתי לכם 5 טיפים מעולים שיעזרו לכם לפתור את הריבים בזוגיות שלכם וכך ליצור זוגיות שיהיה לכם טוב אחד עם השני ותדעו איך לשתף פעולה מול אתגרי החיים.
הנה הטיפים שימו לב ותרגלו אותם...
הפוסט בסרטון ווידאו
טיפ מספר 1 איך לריב נכון - אל תפחדו ממריבות
אחד הדברים שזוגות חוששים ממנו הוא העימות. בדרך כלל אחד מבני הזוג חושש יותר להגיע למריבה וכדי להימנע מהמריבה הוא או היא יוותרו על מה שחשוב להם. הבעיה בזה היא, שכאשר אנחנו מוותרים על עצמנו בסופו של דבר אנחנו מוותרים על הזוגיות.
לדוגמה אם את רוצה לצאת עם חברות וכל פעם את מוותרת ולא יוצאת ורק בעלך נפגש עם חברים, בסופו של דבר את תרגישי שאת זאת שכל הזמן מקריבה את עצמך ובסוף תתפוצצי מה שיביא למריבה גדולה בזוגיות שלך.
לכן כל כך חשוב לא לוותר מתוך קורבנות, רק בגלל הפחד להגיע לעימות. וויתור קורבני ועוד וויתור קורבני יגרמו להרבה מאוד ריבים בזוגיות שלכם. במקום להימנע ממריבות, למדו איך לריב נכון מבלי להיפגע ולפגוע.
הטיפ הבא הוא משמעותי ביותר...
טיפ מספר 2 איך לריב נכון - טעונים? עצרו ומצאו זמן לפתרון המריבות
ריבים בזוגיות בדרך כלל קורים כאשר בני הזוג מאוד טעונים. זה יכול לקרות בגלל משהו שבן הזוג אמר או עשה באותו הרגע וזה מקפיץ אותנו ואנחנו מגיבים בתוקפנות או נפגעים והולכים, וזה יכול לקרות בגלל משהו שקרה לפני כן ואנחנו עדיין כועסים ופגועים וצריך רק ניצוץ קטן כדי להפעיל אותנו. במקרה כזה השיחה תוביל לריב קולני שלא יביא לשום הסכמות אלא להיפך סביר להניח שבמריבה כזאת רק נגיד דברים קשים ופוגעניים שאולי אחר כך נצטער עליהם.
מה שחשוב לעשות, זה לנשום עמוק לבקש לדבר על זה בזמן אחר ולקבוע זמן שמקובל על שני הצדדים שבו תדברו על הדברים ותגיעו להסכמות משותפות.
טיפ 3 טוב בכלל לחיים לא רק בנושא מריבות...
טיפ מספר 3 איך לריב נכון - אל תתייגו את עצמכם ואת בני הזוג שלכם
הגורם מספר אחד לריבים בזוגיות הוא התיוגים שאנחנו מתייגים את עצמנו ובעיקר את בני הזוג שלנו. הכוונה בתיוגים זה הדרך שבה אנחנו תופסים ומפרשים את בני הזוג שלנו. למשל "הוא עקשן" ו"והיא רוצה דברים לא הגיוניים". ובמקום לדבר על העניין עצמו מתחילים לדבר על ה"אופי" אחד של השני לפי התיוגים שלנו ומתחיל וויכוח מי צודק. זה ישמע כך: "אני לא עקשן, את לא הגיונית... אתה כן עקשן בוודאי שאני הגיונית..." ואת נושא הוויכוח עצמו כבר לגמרי שוכחים.
אז מה כדאי לעשות?
לשים לב לתיוגים שאנחנו מתייגים ובעיקר לשים לב שלגמרי ברחתם מהנושא שרציתם לדבר עליו והתחלתם להתעסק במי אני ומי אתה. וברגע שתשימו לב לזה, תבחרו לחזור לעסוק בעניין.
גם טיפ 4 טוב לחיים בכלל ולמריבות בין בני זוג בפרט...
טיפ מספר 4 איך לריב נכון - היו מודעים לרגשות שלכם
כדי למנוע מריבות בין בני זוג חשוב שתשימו לב איך אתם מרגישים. אם הרגשות שלכם שליליים יהיה לכם קשה מאוד לנהל שיחה טובה ומקדמת ורגש שלילי יוביל אתכם למריבות גדולות.
למה זה קורה? כי הרגש שלנו הוא הדלק לפעולה. אם אנחנו אוהבים אנחנו נתקרב ונחבק. אם אנחנו כועסים, נצעק, נתווכח או נתרחק בכעס. ולכן כל כך חשוב קודם כל לשים לב איך אתם מרגישים.
במידה ותזהו את הכעס, התסכול או תחושת חוסר האונים שלכם חשוב שתעצרו לרגע ולא תגררו לשיחה קשה שאולי תביא לריחוק של כמה ימים.
מה כן כדאי שתעשו? תשתפו את בני הזוג שלכם שאולי כדאי שכרגע לא תדברו על הדברים, ואחרי שתירגעו תמצאו זמן שקט כדי לקיים שיחה שתוביל אתכם למקום טוב.
והטיפ החשוב ביותר שיעשה מהפכה בזוגיות שלכם...
טיפ מספר 5 לריב נכון - התקדמו קדימה
התקדמו קדימה. כן! התקדמו קדימה. כל כך הרבה זוגיות נתקעים בהתחשבנות על מה שהיה ומכל וויכוח קטן מתחילים בהתחשבנות ובפנקסנות שגורמת לתחושות קשות ובוודאי לא מקדמת את היחסים למקום טוב.
מכירים את זה? למשל ביקשת ממנו לקנות חלב בדרך הביתה, הוא מגיעה הביתה ומתברר שאת החלב הוא שכח. את מייד מתחילה ברשימת זיכרונות של כל הפעמים שהוא שכח דברים. והוא לא נשאר חייב " ומה אם זה שלפני שנה את שכחת...?" ואת עונה: "טוב זה היה חד פעמי, אתה לעומת זאת כל הזמן שוכח... " וזה נמשך ונמשך בלי סוף.
אז מה עושים? גם פה חשובה המודעות. תזכירו לעצמכם שאתם מעדיפים להיות מאושרים ולא צודקים. הוויכוחים על מי צודק ועל מה היה בעבר גורמים נזק גדול לקשר הזוגי ומלבים עוד ועוד מריבות בין בני זוג. עצרו והתקדמו קדימה. חבל על הרגעים היפים שאתם יכולים ליצור ביחד והם יכולים להיות כאן ועכשיו.
בואו נסכם
אתם מבינים שאתם לא לבד ונראה, שכל זוג חווה את הקושי של הריבים בזוגיות.
ההבדל בין זוגות שמצלחים "לריב נכון" לבין אלה שלא, זאת עבודת מודעות.
זוגיות טובה לא מתקיימת במקרה. היא מצריכה התכווננות ומודעות שתעזור לכם לעשות את זה נכון.
אז ראינו שעל מנת לנהל נכון ריבים בזוגיות חשוב להבין שמריבות הן חלק מהסיפור של הזוגיות ואין מה לפחד מהם, שחשוב למצוא זמן שקט ללבן את הדברים שחשובים לכם, חשוב להיות מודעים לתיוגים ולהיות מודעים לרגשות שלכם כדי שהם לא ינהלו אתכם ואת הזוגיות שלכם אלא אתם תנהלו אותם ולבסוף חשוב להתקדם קדימה ולאפסן את פנקס ההתחשבנויות.
רוצים ללמוד עוד איך להתמודד עם ריבים בזוגיות?
קורס דיגיטלי מקיף בו תלמדו איך לשפר את התקשורת הזוגית.
תוכנית פעולה, צעד אחר צעד בה תלמדו:
איך להתמודד עם ריבים בזוגיות, איך לריב נכון וכך לשפר את הזוגיות ואיך להצליח להגיע להסכמות.
הרשמו לקורס הדיגיטלי המורחב במחיר סמלי
להרשמה לחצו כאן
