יש לנו צורך בחופש ועצמאות. ככל שמגבילים לנו את החופש כך הצורך גובר.
בזוגיות - ככל שאנחנו מנסים להגביל את החופש של בן הזוג שלנו כך גובר בו הפחד לאבד את החופש ועל מנת להרגיע את הפחד, הוא לוקח לעצמו יותר ויותר חופש. הדבר שהכי פחדנו שיקרה קורה.
אין ביכולתנו לשלוט על התוצאה אלא רק על ידי מיקוד בדרך.
כל זמן שנפנה את המיקוד שלנו לתוצאה,
לא נהיה פנויים להתבונן על הדרך, לייעל אותה, ליהנות ממנה
וכך ליצור את התוצאות שאנו רוצים.
כאשר אנחנו אוהבים, חומלים, סולחים ומקבלים אנחנו מרגישים טוב וכאשר אנחנו שופטים, מבקרים וכועסים לא טוב לנו כיוון שתת המודע אינו יודע לאן מופנה הרגש ולכן אין לזה משמעות אם הרגש מופנה כלפי אנשים אחרים או כלפי עצמנו. בכל מקרה לא נעים לנו כאשר הרגש הוא שלילי.
לקראת השנה החדשה אנחנו נוהגים פעמים רבות להציב מטרות. לפני שאתם מציבים מטרות אני מזמינה אתכם להתבונן על כל תחומי החיים ולחקור את האני מאמין שלכם - כשאתם שומעים את המילה הצלחה מה היא מסמלת עבורכם? מה זאת הצלחה בשבילכם? נסו למצוא את התשובה - מה זאת הצלחה בכל תחום בחייכם לפני שאתם מציבים לכם מטרות לקראת השנה החדשה.
מאוד משחרר כביכול להאשים את האחר, אנחנו בסדר ולא אשמים. אבל בהסתכלות לעומק בואו נשאל, מה זה אומר עלינו אם האחר אחראי על הרגשות שלנו ועל מה שקורה לנו, איפה לקיחת האחריות שלנו?
לקיחת אחריות יכולה להיות מתסכלת בגלל הוויתור על הפנטזיה שקיימת בכולנו שהאחר ידאג לתחושות הטובות שלנו והיא יכולה להיות בעלת עוצמה רבה כאשר היא מחזירה לנו את השליטה לרגשות ולתגובה שלנו.
ביקורת פוגעת קשות אך אין בכוחה לשנות את בני זוגנו או לגרום להם לאהוב אותנו.
זוהי דרך ילדותית להביע את אי שביעות רצוננו.
היו מודעים לדברכם.
אתם מוזמנים לתרגל מספר דקות שיחה שקטה ללא ביקורת .
כאשר אנחנו לא סולחים לעצמנו או לאחר אנו חווים אנרגיה שלילית שמעכבת אותנו מלראות את היש בחיים. אנרגיה שעסוקה בשיפוטיות וביקורת, אנרגיה שנובעת מהשאיפה האין סופית למושלמות שמאמללת אותנו. ככל שנלמד לסלוח לעצמנו יקל עלינו לסלוח לאחר. תחושת הסליחה היא מדהימה ומאפשרת להתקדם בחיים.
