איך להיות מאושר בזוגיות
3 עצות מועילות וקלות ליישום, שילמדו אתכם איך להיות מאושרים בזוגיות מבלי לבטל את האושר האישי שלכם
יותר ויותר זוגות נמצאים במערכת יחסים שבה הם מרגישים שהם תמיד צריכים לוותר. הם מאמינים בגישה שדוגלת שרק לאחד יכול להיות טוב, כלומר שכדי שלי יהיה טוב זה חייב לבוא על חשבונך.
נשמע מוכר? האם גם אתם לא יודעים מה לעשות כדי שלשניכם יהיה טוב ואף אחד לא ירגיש שהוא הצד שמבטל את עצמו? במאמר לפניכם 3 עצות מועילות וקלות ליישום, שילמדו אתכם איך להיות מאושרים בזוגיות מבלי לבטל את האושר האישי שלכם. מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף.
כמו שהבנתם, זוגיות מאושרת זה אחד המתנות הגדולות שאתם יכולים להעניק לעצמכם. זה מה שעושה את ההבדל בין חיים בינוניים ביחד, שבהם כל אחד מפחד לאבד את עצמו בתוך הזוגיות לבין חיים מלאים ומספקים עם האדם היקר שאיתו בחרתם להתחתן.
3 עצות מועילות יראו לכם את הדרך איך להתחבר לאושר הפנימי שקיים בכם ולהביא אותו באופן קבוע לזוגיות שלכם.
עוד מעט נראה מה העצה העוצמתית ביותר שתוביל אתכם לפריצת הדרך הגדולה, אבל תחילה – הנה העצה הראשונה
עצה מועילה # 1: קחו את המפתח לאושר לידיים שלכם
הדרך הגרועה ביותר לנסות להיות מאושרים בזוגיות, היא להפקיד את המפתח לאושר בידיים של בני הזוג שלכם. ברגע שהמפתח לאושר לא נמצא בידיים שלכם, אתם הופכים להיות תלויים לגמרי בבני הזוג שלכם. אם הם במצב רוח טוב, אז טוב לכם. אם הם זועפים ומקטרים אז רע לכם. ברור שזה מתכון בטוח לתחושת חוסר האונים ולכעס על בני הזוג שהופכים להיות הגורם לתחושות הלא טובות שלכם. לכן, החזירו את השליטה על המצב רוח שלכם וכך תצליחו להיות מאושרים בזוגיות.
הנה מה שצריך לעשות...
- דבר ראשון, קחו אחריות על הרגשות והתחושות שלכם ותזכרו שאף אחד לא יכול לגרום לכם להרגיש טוב וככל שתצפו לזה יותר כך תתאכזבו יותר.
- עכשיו, במקום להיות תלויים במה שבני הזוג שלכם עושים, התמקדו בדברים הקטנים שעושים לכם טוב, כדי שתהיו בהרגשה טובה כשאתם נפגשים עם האישה או הבעל שלכם ותוכלו ליהנות ביחד .
- תטפחו לעצמכם על השכם בכל פעם שאתם מצליחים לרדת מהגדר ולהשקיע בעצמכם במקום לחכות ולהתאכזב שבני הזוג לא דואגים לכם.
זכרו: בשביל זוגיות מאושרת, כל אחד צריך קודם כל להיות מאושר בפני עצמו. זוגיות היא כמו גינה. אם שני הגננים לא מאושרים, מאשימים אחד את השני ומצפים שרק השני ידאג שהגינה תפרח, ככה תראה הגינה. גינה לא מטופחת שמחכה שמשהו ירד סוף כל סוף מהגדר ויטפח אותה. כך גם בזוגיות. אם חסר אושר בזוגיות שלכם, אולי כדאי שתשאלו את עצמכם איך אתם מחזירים את האושר לידיים שלכם ומשפיעים על האושר של הזוגיות שלכם.
וזה עוד כלום לעומת העצה השנייה...
עצה מועילה # 2: אל תבטלו את עצמכם – ביטול עצמי מוביל לביטול הזוגיות
ביטול עצמי זו אחת הטעויות הגדולות ביותר בזוגיות. ברגע שאחד מבני הזוג מבטל את עצמו, קצרה הדרך עד שהזוגיות כולה מתבטלת. הרי לא התחתנו בשביל לוותר על עצמנו. לאורך זמן, כאשר אנחנו מוותרים על עצמנו אנחנו מתחילים לנטור טינה לבני הזוג שלנו, מתוך מחשבה ואמונה שהם אלה שגורמים לנו להיות אומללים. לכן הקפידו לא לוותר על עצמכם ועל מי שאתם כדי לא לגרום לכישלון הזוגיות.
הנה מה שצריך לעשות...
- דבר ראשון, תתייחסו אל עצמכם יפה. אל תבטלו את הדברים שחשובים לכם.
- עכשיו, עשו דברים גם בשביל עצמכם, לא רק למען בני הזוג שלכם.
- אם החלטתם לוותר, עשו זאת מבחירה לתת ולא בתחושה של וויתור על העצמי שלכם.
היכולת לעשות בשביל עצמנו ולראות שזה לא הופך אותנו לאנוכיים, היא יכולת ששמורה לאלה שמכבדים את עצמם ומבינים, שאי אפשר לכבד אחרים אם לא נכבד את עצמנו. זוגיות מאושרת מבוססת על כבוד הדדי והדגש הוא על המילה הדדי. אני אכבד גם אותי וגם אותך.
שום מאמר בנושא איך להיות מאושר בזוגיות לא יהיה שלם ללא העצה השלישית, שהיא העצה העוצמתית מכולם
עצה מועילה # 3: קחו יוזמה והשקיעו בזוגיות שלכם
הדרך הטובה ביותר לזוגיות מאושרת היא לקחת יוזמה ולהשקיע בזוגיות, מפני שכשאנחנו לא יוזמים, אלא רק מחכים שבני הזוג שלנו יזמו, מן הסתם מרגישים תקיעות. הצפיות והאכזבות החוזרות ונשנות מחלחלות למערכת היחסים ומעכירות אותה. הרבה מאוד מחקרים מדברים על הסבל שבהימנעות ועל האושר שביוזמה ובעשייה. לכן, קחו יוזמה והתחילו בצעדים קטנים שיביאו לשינויים משמעותיים ולאושר גדול.
הנה מה שצריך לעשות...
- דבר ראשון תזכירו לעצמכם שעדיף ליזום מאשר להיתקע בצפיות ואכזבות.
- עכשיו בחרו בדברים קטנים ויום יומיים כמו מילה טובה, חיוך ואפשר גם להפתיע וליזום בילוי משותף, כדי להוציא אתכם מהשגרה ולהכניס עניין לחיים ולזוגיות מעבר לעבודה בית ילדים.... כן קצת זוגיות, למה לא?
- שימו לב אם אתם חוזרים לדפוס של הצפיות. עצרו מיד! חזרו ליזום ממקום של אהבה ונתינה.
זוכרים את המחקרים על הימנעות? לשבת על הגדר ולצפות שדברים יקרו, אף פעם לא עשה טוב לאף אחד. התחברו לעצמאות שלכם וליכולת שלכם להוביל את החיים ואת הזוגיות למקום טוב וצאו לדרך. תאמינו לי לא תתחרטו על כך.
לסיכום
כל כך הרבה זוגות מוותרים על האושר בזוגיות שלהם ובטוחים שאי אפשר אחרת ושאין להם סיכוי להיות מאושרים בעצמם וגם שהזוגיות שלהם תהיה מאושרת.
כמו שיכולתם ללמוד מהמאמר, כדי שהזוגיות שלכם תהיה מאושרת, המפתח לאושר שלכם חייב להיות בידיים שלכם. עליכם להקפיד לא לבטל את עצמכם, כי אם תבטלו את עצמכם, כל הזוגיות שלכם תבוטל והקפידו כן לוותר על הצפיות והאכזבות וכן לקחת יוזמה על האושר האישי והזוגי שלכם. זוגיות מאושרת אפשרית אם תתרמו אתם את החלק שלכם.
כדי להיות יותר מאושרים בזוגיות שלכם - הרשמו לאימון זוגי (ביחד או לחוד) ליחסים טובים.
חוויה שאתם יכולים לעבור בנוחות של הבית, בתוכנית אונליין.
