כללי

צרו קשר

הדרכות

מדריך בחינם: זוגיות מאושרת

התמודדות עם מריבות בזוגיות

כלים מעשיים לזוגיות מאושרת

להוביל מתוך מודעות

כל דבר שאנחנו יוצרים בחיים שלנו מתחיל ממחשבה, המחשבה גורמת לנו להרגיש
והרגש הוא הדלק לפעולות שלנו. הפעולות יוצרות את מציאות חיינו.

קרא עוד »

הגשמת מטרות

שנה אזרחית חדשה בפתח וזהו זמן מצוין להתבוננות על המטרות שלנו לשנה הבאה עלינו לטובה.
אחרי שהצבנו את המטרות עלינו לראות באיזה דרך אנחנו מתכוונים להגשים אותן

קרא עוד »

האם יש לכם מספיק זמן

שימו לב למחשבות שמתרוצצות לכם בראש בקשר לזמן. האם אלו מחשבות כגון: " אני לא מספיק, אין לי זמן, לא הספקתי, מתי אני אעשה את זה, לא כדאי להתחיל כי זה דורש המון זמן, אני חייב להזדרז. "

קרא עוד »

זמן לזוגיות והורות

מה עשיתי כדי להפסיק להילחץ
מזה שאני "לא מספיקה"
נראה שיש לנו תפיסה מוטעית, סוג של פיקציה שאם נהיה לחוצים נצליח לשנות דברים, נהיה יעילים, נפתור בעיות ונמנע טעויות. נשמע הגיוני? ממש לא ובכל זאת אנחנו מניעים את עצמנו לפעולה דרך לחצים ודאגות שמלווים במחשבה חוזרת "אני לא מספיקה".

קרא עוד »

נתינה

ישנו סיפור על תלמיד ישיבה שהיה עילוי. הוא סיים את הלימודים והחליט שהוא יודע כיצד לתקן את העולם. הוא לקח לחם וגבינה והסתובב עשר שנים בעולם. הוא עשה המון דברים, אבל לא תיקן את העולם. תלמיד הישיבה היה מאוכזב, חזר לעירו ואמר לעצמו :

קרא עוד »

הקשבה לפחדים

הכרתי את עצמי מחדש בזכות בני תום.
בשנת 1987 נולד תום בני האמצעי עם פיגור שכלי קשה. לגידולו הייתה משמעות גדולה בחיי. האמהות שלי לתום בעל צרכים מיוחדים, לימדה אותי להתחבר לעצמי, להקשיב לרגשות שלי ולראות את הכוחות והעוצמות הקיימים בי.

קרא עוד »

משמעות גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות הוא גיל מאוד משמעותי בחיי המתבגר והמשפחה הסובבת אותו. ההורים עומדים בפני התנהגויות חדשות של ילדיהם. מופר השקט והשלווה ועל ההורים להתאים עצמם ולבחור דרכים אפקטיביות עבורם ועבור הילד המתבגר על מנת לעבור "בשלום" תקופה זו ואף לצמוח ולהדק את הקשר עם הילד המתבגר שלהם.

קרא עוד »

כעס של ילדים

כאשר הילדים שלנו לא מרוצים, כאשר הם כועסים, מתוסכלים ובלי מצב רוח, אנחנו מרגישים לרוב חוסר נינוחות ותסכול

קרא עוד »